Komm in Form mit Blick auf das Mittelmeer
Lauf, wo das Meer den Takt vorgibt
Calella bietet die perfekte Kulisse, um Sport und Küstenlandschaften zu verbinden. Vom Hotel Internacional direkt an der Strandpromenade hast du Zugang zu Running-Strecken und Outdoor-Trainingsbereichen, die dich dazu motivieren, dein Bestes zu geben. Zieh deine Laufschuhe an, stell deine Uhr ein und spüre, wie das Mittelmeer zu deinem Laufpartner wird.
Laufstrecken für jedes Niveau
Strandpromenade "Sunrise Loop" – 4 km Hin- und Rückweg
- Start: Haupteingang des Hotels.
- Laufe entlang der Manuel-Puigvert-Promenade im Schatten jahrhundertealter Platanen.
- Wende an Strandbar Nummer 12 und laufe denselben Weg zurück.
- Ideal für Anfänger und Tempoläufe bei Sonnenaufgang.
Aufstieg zum Leuchtturm & Torretas – 6,2 km Rundweg
- Start: Kreisverkehr an der Carrer de Sant Jaume.
- Konstanter Anstieg über 1,5 km zum Leuchtturm von Calella (56 m Höhenunterschied).
- Weiter zu den Torretas und Rückweg durch den Waldpfad.
- Perfekt für Krafttraining und Panoramablicke.
Küstenweg Calella–Pineda – 10 km Hin- und Rückweg
- Überquere den Garbí-Strand auf einem Holzsteg.
- Erreiche die Mole von Pineda mit Trinkwasserbrunnen.
- Wechselndes Gelände aus Sand und Kai verbessert die Propriozeption.
Outdoor-Trainingszonen
Calisthenics-Parcours im Parc Dalmau
Nur 8 Minuten vom Hotel entfernt findest du Parallelstangen, Monkey Bars und Ringe für Klimmzüge. Der perfekte Ort für ein Street Workout im Schatten der Pinien.
Fitnessbereich am Strand von Garbí
Holzplattformen mit Stationen für Sit-ups, Liegestütze und Step-ups direkt am Sand. Kombiniere deinen Lauf mit einem HIIT-Intervalltraining, begleitet vom Rauschen der Wellen.
Städtisches Leichtathletikstadion
Wenn du strukturierte Intervallläufe suchst, frage an der Rezeption nach einem ermäßigten Tagespass für Hotelgäste. Die Anlage verfügt über eine 400-m-Tartanbahn, Flutlicht und Duschen.
Tipps für das Training am Meer
- Trinke alle 20 Minuten – salzhaltige Luft erhöht die Dehydration.
- Trage Sportsonnenbrillen und schweißresistente Sonnencreme.
- Laufe zwischen 6:30 und 9:00 Uhr, um der Hitze zu entgehen und den Sonnenaufgang zu genießen.
- Baue Lauftechniktraining auf feuchtem Sand ein, um Waden und Stabilisatoren zu stärken.
- Mache 5 Minuten Stretching auf dem Steg, bevor du zur Regeneration in den Salzwasserpool des Hotels eintauchst.
Regeneration und Services im Hotel Internacional
- Salzwasserpool zur Entlastung der Gelenke nach dem Training.
- Energiegeladenes Frühstück mit frischem Obst, Haferflocken und Proteinquellen.
- Sportmassage auf Voranmeldung zur Entspannung der Beine.
- Fahrradverleih und GPS-Routen vorinstalliert auf deinem Gerät.
- High-Speed-WLAN zur Synchronisierung deiner Workouts in der Cloud.
Häufig gestellte Fragen
Ja, entlang der Promenade und auf der Strecke Calella–Pineda findest du alle 1,5 km Trinkbrunnen. Beim Aufstieg zum Leuchtturm gibt es nur am Fuß eine Wasserstelle – nimm eine wiederverwendbare Flasche mit.
